시력회복운동1 시력 회복 운동 알아보기 - 마츠자키 운동 실제 효과가 있나? 원래 좋았던 시력이 언제 이렇게 안 좋아졌나 싶을 정도로 눈앞이 흐릿해지는 경험을 한 적이 있으신가요? 저도 2.0의 시력을 가지고 있다가 안 좋은 생활습관들로 인해 0.1로 떨어진 경험을 가지고 있는데요, 시력을 회복할 수 있다는 일명 마츠자키 운동법이 있어서 소개해드리려고 합니다. 마츠자키 운동법 알아보기 일본인인 마츠자키씨는 이 운동법을 통해 시력을 0.3에서 1.5까지 끌어올렸다고 해요. 1단계, 기본 원근 트레이닝 이 트레이닝의 효과로는 가깝거나 멀리 있는 물체를 보는 데 사용되는 근육을 단련시키는 것이라고 합니다. 꾸준히 운동하면 거리에 상관없이 물체를 또렷이 볼 수 있다고 해요. 하는 방법은 아래와 같습니다. 등을 쭉 펴고 의자에 앉아 정면을 바라본다. 검지를 양쪽 눈 가운데 지점에서 30c.. 2022. 10. 20. 이전 1 다음
